La sophrologie en groupe

Ce sont mes séances préférées. Je les conseille à celles et ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits de la sophrologie avant de se décider pour des séances individuelles. Elles durent généralement une bonne heure. Au début de la séance, les personnes sont invitées à me donner toutes les infos qu'elles jugent utiles afin de me permettre d'adapter ma séance de sophro aux attentes du groupe. S'ensuivent alors plusieurs exercices de respiration et de techniques qui nous amènent à nous recentrer sur nous-même, à nous libérer de toutes les tensions accumulées. Petit à petit nous arrivons au stade où nous nous sentons bien, aussi bien physiquement que mentalement. C'est à ce moment précis que je peux alors activer le positif, nous projeter positivement dans le futur.
Tout comme dans une séance individuelle, les personnes du groupe peuvent décrire ce qu'elles ont ressenti dans l'heure qui vient de s'écouler. Pour information, ces séances de sophrologie à Agen s'adressent à de petits groupe de 4 à 5 personnes maximum.